Más de 2,000 personas contentas, con energía, con menos grasa y con mejor humor a través del RETO Quema Grasa, Tonifica tu cuerpo y Aumenta tu Energía.
Te doy la bienvenida al TEMARIO DEL RETO QUEMA GRASA.
Este RETO te ayudará a lograr los siguientes objetivos:
Bajar tu porcentaje de grasa
Tonificar tu cuerpo
Mejorar tu humor
Reducir ansiedad
Aumentar tu energía y rendimiento
Cambiar tu relación con la alimentación
Balancear tus hormonas sobretodo tiroides e insulina
Aprender a combinar alimentos de manera inteligente
Aprender recetas prácticas de cocina
Combinar de manera adecuada alimentación y ejercicio
Saber ¿qué comer antes, durante y después de tu ejercicio?
Resetear tu metabolismo
¿Para quien es el RETO?
Para personas que quieren bajar de peso
Para personas que quieren bajar su porcentaje de grasa
Para personas que quieren cambiar de hábitos y crear un estilo de vida quema grasa
Para personas que quieren sanar tu relación con la alimentación y cambiar el chip mental
Para personas que necesitan desinflamarse y reducir hinchazón de manera rápida y efectiva
Para personas que han batallado con su peso toda la vida y ya quieren hacer un cambio permanente
Para personas con resistencia a la insulina, diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2
Para personas con resistencia a la leptina
Para personas que están en medicina para bajar de peso y necesitan ayuda con alimentación y ejercicio
El RETO consta de 12 módulos y cada módulo tiene su respectivo tema:
Limpiar para quemar
Grasa quema grasa
Aumenta tu energía y quita tus antojos con verduras dulces
Mejora tu humor y reduce ansiedad con el cacao
Aprende a escoger proteína animal de buena calidad
Limpiar para recuperar
Utiliza estratégicamente tus buenos carbohidratos
¿Qué comer antes, durante y después del ejercicio?
Nutre tu tiroides para fortalecer tu metabolismo
Es tiempo de darle una semana de descanso activo al cuerpo
Reto Detox de 3 días Quema Grasa
Finalización de RETO y Guía de Mantenimiento
¿Que contiene cada módulo?
Video de bienvenida al módulo donde te platico lo que vamos a ver y de lo que se trata el tema
2 videos enseñándote a cocinar inteligentemente
6 a 7 recetas más que son con fotografía y escritas.
Las recetas son una variedad donde nos enfocamos en proteína animal, hojas verdes oscuras, grasas esenciales, más verduras, frutas y granos ancestrales sin gluten.
El 50% de las recetas son a base de proteína animal, el 20% veganas, el 10% crudiveganas.
Suplementación básica inteligente:
Vitamina D
Omega
Enzimas
Whey sin lactosa
y más
Rutina de Ejercicio semanal:
Habrá variedad de ejercicio que puedes hacer tengas la condición que tengas te ayudará a empezar de nuevo:
Fuerza Funcional con tu propio cuerpo
Variedad de cardios: Caminatas, correr, trotar suave, elíptica, bici etc. Escoges el cardio que más se te acomode
Yoga
Saber cuando descansar
Podcast de alrededor de 10 minutos enseñandote los hacks de la psicología de alimentación para que mejores tu relación con la alimentación
Más biohacks como:
Saber hacer ayuno para la quema de grasa
Combinaciones ideales de alimentos
Aprender a contar tus macros de manera personalizada
¿Cuánto de proteína, grasas y carbos?
Una Lista de Super por semana de lo que vas a estar consumiendo de alimentos y recetas como una base para que sepas que comprar.
¿Cuanto dura el RETO QG?
3 meses
Depende de cuando te inscribiste recibirás ese día el módulo y unos 6 días después el siguiente módulo.
Tu puedes avisarnos que día quieres estar recibiendo tus módulos así te puedas organizar de mejor manera
¿ Y si tengo dudas sobre el RETO QG en el camino con quien me comunico?
Estarás en muy buenas manos ya que el equipo de Revoluciona Tu Salud te atenderá por el business Whatsapp o por correo para estar al pendiente de tus dudas y contestártelas en el camino.
Al finalizar el RETO te quedas con:
Más de 100 recetas quema grasa
Más de 100 diferentes tipos de ejercicio
Una metodología para toda la vida
Cómo suplementarte de manera básica y para la quema de grasa
Cómo hacer un Detox quema grasa de 3 días para cuando lo requieras
Una guía de como mantener y darle seguimiento a tu estilo de vida quema grasa
Más de 3 horas de audio para motivarte, centrarte y regresarte a la constancia
Con más energía, con menos grasa y con mejor tonificación
TESTIMONIALES:
“Clau quería compartir contigo que el incorporar estos nuevos cambios de alimentación ya ha marcado un gran cambio en mi sistema digestivo, estoy mucho mas deshinchada y mis intestinos mucho mas limpios! Introducir pequeños cambios me parece un gran método de re-educación alimentaria, si bien tengo mucha informacion de nutricion y se que tengo que hacer, me faltaba esto para organizarme y ponerme metas cortas y alcanzables, espero ansiosa los siguientes pasos del curso”
Miranda Schiavi - Cecilia Zuñiga
“Baje 10 kilos en 3 meses y aparte pude tonificar más mi cuerpo. Soy deportista y por más que había hecho deporte nunca había logrado todo lo que logre en 3 meses. Gracias Clau. Tu apoyo y conocimiento del tema fue genial para mí. Logre mis objetivos y más de los esperados”
Claudia Rodríguez
"Me ha gustado mucho el programa en línea de Quema Grasa, Tonifica y Aumenta tu Energíahe ido aprendiendo muchos tips valiosos y mi digestión va genial. Empiezo a ver los cambios en mi cuerpo y apenas voy empezando. Seguiré haciendo mis tareas y trabajando en la constancia"
Nallely Monroy
¿Cómo adquirir el RETO?
Lo puedes adquirir directo en línea solo ve a nuestra página oficial de la compra de cursos aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/L4rSfm7o/checkout y puedes adquirir en directo el RETO y tendrás tus datos personales como tu usuario y tu contraseña y con eso podas accesar.
Te llegará un correo cada 7 días donde te avisamos que se te abrió un nuevo modulo y acceses al módulo.
Si tienes dudas en directo escríbenos a nuestro business whatsapp aquí: 55 3130 9055
Si ya quieres comprar el curso en directo ya rápido solo dale click al botón de abajo.
MAS TESTIMONIALES:
“Quede super contenta con el curso. Me encanto! Yo padezco de colitis y con la alimentación ya estoy super desinflamada. Y sigo utilizando las recetas que aparte de ricas están super prácticas. Logre adelgazar y obtuve mayor tonificación aparte que aprendí a combinar mejor mis alimentos y a tomar en cuentas el valor nutricional de ellos. Me di cuenta también que puedo comer una gran variedad de alimentos deliciosos y aparte bajar y mantener mi peso. Super que recomendaría mucho este curso por sus recetas ricas y prácticas y porque te ayuda a que logres tus objetivos”
Maria Fernanda Córdova
En general, el curso me encantó. Me encantó que fuera claro, estructurado, que me llevará de la mano, que explicara a detalle que era cada cosa y usara diversos recursos para comunicar el mensaje semanal (videos, texto). Con este curso logré conocer las bondades de ciertos frutas y verduras que desconocía, aprendí a motivarme a cocinar de nuevo sin miedo a mezclar erróneamente, a ubicar que es eso que no me favorece, a ver que hay un sin fin de opciones para comer rico y saludable sin morirme de hambre. En conclusión, aprendí a comer bien y sentirme mejor conmigo misma. Sin ser mi objetivo, bajé de peso. Lo que me hace sentir bien porque no tuve que seguir ninguna dieta, simplemente fue usar lo aprendiendo y comer bien. Lo mejor, es que mucho de lo aprendido ya es parte de mi vida diaria :)
Sofia Arias
·Quiero darte grqcias que a tres semanas me he sentido muy bien, ha bajado mi panza y malestares generales como el cansancio y dolor de cuerpo. Tengo bastante energía en el ejercicio he batallado pero no he dejado de hacer. He logrado fluir un poco más con mis emociones. Los primeros días de eliminar el dulce me sentí mal pero creo que ya me voy a acostumbrando de hecho ayer me dieron un agua de fruta con azúcar refinada y me empalago mucho. Y no la pude tomar jejejejeje. Te mando saludos muchas gracias y lista para el módulo 4.”
Lili Sosa
Hola Clau,
Es un placer saludarte para poder platicar contigo lo siguiente: Terminé el programa de 12 semanas de quema grasa, fortalece tu cuerpo y aumenta tu energía. Llego a las siguientes conclusiones que espero las recibas con el mismo amor con que las escribo.
¿Qué cambió?
Mi cuerpo, mi estado de animo, mis hormonas, mis niveles de estrés y ansiedad. Creo que entré en un círculo virtuoso de salud, energía y conocimiento.
¿Qué fue lo más importante?
Me acercaste al yoga, a mi lado espiritual y cada que me decías que yo podía y que siguiera adelante, era un aliciente y una palmadita en la espalda. Una mano que me contenía y un grito de impulso para no parar.
¿Qué me quedo?
Un chorro de muy ricas recetas, información importante y relevante, datos que ahora los tengo presentes y justo como dices comer con consciencia, no restrictivo, al contrario aumentando cada vez mas ingredientes saludables y buenos para nuestro organismo.
LO MEJOR:
En diciembre tuve unos trastornos fuertes de salud, sabía que tu programa era el camino. Recuperé mi cuerpo, que aún está en proceso de perfeccionamiento, me enseñé a comer, a saciarme, a escucharme, a elegir inteligentemente, aprendí recetas que quiero compartir con todo el mundo, aprendí a balancear y a disfrutar un chocolate. Ahora no puedo con mis mañanas sin mi tecito de limón.
Aprendí a RESPETARME y a entender que a través de lo que te llevas a la boca nutres y amas a tu cuerpo.
MUCHAS GRACIAS CLAUDIA. (claro Claudia tenías que ser).
Quiero seguir en el buen camino, hace 3 años corrí un maratón, hace 2 años hice un triatlón olímpico. Quiero regresar a las andadas; en enero me costaba mucho correr 1km continuo. El fin de semana que entra corro un carrera de 15Kms. El 11 de Junio voy a Mazatlán y aún no decido si iré de porra o de participante. Te comparto mis fotos. Bajé 10 kilos en estas 12 semanas.
Espero encontrarnos pronto para bailar zumba con el vídeo de la alarma del auto!!!!
Un abrazote, mi admiración, respeto y mi gratitud infinita.
Jimena Alcala
PREGUNTAS CLÁSICAS SOBRE EL RETO QG:
¿El programa es muy restrictivo?
No, para nada, de hecho es a tu ritmo. Tú puedes seguir un 80% las tareas y aún ver resultados. Si las siguies al 100% puedes ver más resultados, sin embargo, la idea es que la sigas un 90/10.
¿Y si no me gusta hacer ejercicio?
Puedes también lograr muy buenos objetivos de quema de grasa a través de los otros pilares de alimentación, hacks y suplementación.
Pero no te preocupes, los ejercicio que vienen en el programa no son ejercicios intensos, no necesitas equipo para hacerlo, solo unas pesas para los últimos módulos, las cuales no son obligatorias.
¿Qué herramientas tengo que tener para llevar a cabo el curso con éxito?
Extractor de jugos (para fines prácticos es mejor tenerlo pero no es a fuerza)
Una cocina con herramientas básicas (sartenes, cuchillos, olla, etc.)
Disposición y dedicación.
Gusto por ir al super o si no, contratar a un buen servicio para el envío de super a casa
¿Puedo tomar alcohol?
El tomar alcohol es tu decisión. Si afectará tu progreso ya que arriba de las dos copas de alcohol el cuerpo deja de quemar grasa y quema el mismo alcohol. Así que puede retrasar un poco el proceso. La idea es reducir lo más que puedas el alcohol o diversificar su consumo. Es muy diferente un día consumir una cerveza, dos días después una copa de vino y otro día un mezcal o dos; a diferencia de consumir arriba de 4 tragos la misma tarde/noche. Es más que nada el exceso y cantidad en poco tiempo. Procura de preferencia no pasarte arriba de 3 a 4 tragos de alcohol por semana.
¿Es garantía la quema de grasa?
El programa está hecho y comprobado a que ayuda al logro de metas y objetivos mencionados a cualquier persona que lo lleve a cabo.. Sin embargo, cada cuerpo es MUY diferente y es de suma importancia abrir los ojos y ver que si no está funcionando a partir de las primeras seis semanas, es por que posiblemente tengas una dificultad para bajar de grasa por alguna condición que NO esta controlada aún como: exceso de cortisol, insulina, hipotiroidismo, hashimoto o algún desbalance hormonal que se tiene que ver a detalle.
Si es tu caso agenda un diagnóstico inicial con alguien de mi equipo de Revoluciona Tu Salud y te acompañamos a ver el caso de manera personalizada para controlarte estas condiciones y logres tus objetivos. Igual puede ayudarte a que te hagas un análisis de sangre para descartar estas condiciones que son muy comunes hoy en día.
Si no presentas alguna de las condiciones mencionadas, este programa te ayudará a mejorar tu cuerpo y tu salud.
¿Por que arme este RETO?
Son las bases del día con día que te mantienen con la mejor energía posible y si estas las tienes bien bajadas no hay nada que te confunda o que merme tu camino.
Todo es a base de experiencia de más de 12 años en el mercado de ayudar a más de 10,000 personas a lograr sus objetivos de composición corporal
Es una forma fácil e integral de lograr tus objetivos de composición corporal
Para ayudar a las personas a DISFRUTAR DE LOS CAMBIOS y de divertirse en el proceso
¿Para quien NO es este RETO?
Para personas que quieren mucha masa muscular o hipertrofiar. Para esto mejor agenda tu diagnóstico inicial con alguien de mi equipo.
Para personas que NO quieren cambiar sus hábitos para toda la vida y solo van brincando de dieta en dieta
Para personas que piensan que el ejercicio es un SI NO DUELE NO SIRVE
Para personas que NO quieren aprender a cocinar o comer rico en nutrientes