Tomo un descanso de Tu Dosis de Salud Integral esta semana, así que la No. 34 te invita a hacer una pausa de la información.
Y también te invita a que revises las últimas cinco dosis para que te pongas al corriente. Te comparto los temas que tuvieron más popularidad de las últimas cinco dosis:
La No. 33 - El tema más popular el podcast de Huberman de cómo afecta el alcohol al cerebro.
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La No. 32 - La experiencia de Flota Studio y el estudio reciente de la importancia de hacer cardio antes de las pesas para construir músculo.
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La No. 31 - El video de Big Think de Happy No Matter What y de como tener una resiliencia 2.0
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La No.30 - El video de Huberman de porque te estas despertando a las 2/3am y el estudio reciente que salió como la depresión no tiene que ver con una serotonina baja.
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La No.29 - La experiencia de meterte azul de metileno por la vena y después hacer una inmersión de hielos para super la dopamina.
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Nos vemos la próxima semana.Y siéntete libre de escribirme por DM en instagram si quieres que hable o comente sobre un tema en particular.
¡Venga con todo y todo!
🤜🤛
PD. Excelente rutina de Foundation Training para fortalecer los glúteos, el BOOTY challenge, dénselo solo son 12 minutos y te ayuda también a corregir postura y alinear.
PD2. ¿Necesitas mejorar tu estrategia de hidratación? Súbele a los electrolitos sin azúcar. LMNT es mi marca favorita para hidratarme inteligente sin preocuparme de elevar los niveles de glucosa en sangre. Tenemos varios sabores en stock. Solo busca a Nat Fernandez en el Whats App Business de Revoluciona tu Salud (55 31 30 90 55 ) y pregunta por los sabores que tenemos.
PD 3. Este lunes 5 de Septiembre empieza de nuevo el ya clásico y exitoso Programa Quema Grasa, Tonifica y Aumenta tu Energía que te apoyará a lograr todo lo anterior. Solo escríbenos al Whats App de Revoluciona Tu Salud (55 31 30 90 55 ) y te atenderá Nat Fernández para apoyarte a que entres al programa.
Por tu salud,
Clau